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减肥(4)

  • 晚上吃什么更容易发胖?

    晚上吃什么更容易发胖?

    人在通过一晚上休息后,早晨的精力是最充沛的,代谢也最旺盛,到了晚上精力耗尽,代谢也会渐渐减慢,所以想减肥的朋友晚餐不宜过饱,不宜高油高盐高脂高糖,最好是清淡饮食,吃到7分饱左右。晚餐的主食可以选择饱腹感强的,比如全谷类、全麦、燕麦、粗杂粮、薯类代替一部分精致主食,这样到睡前既不容...

    健康 2020-10-11 22:54:30 761
  • 有谁能告诉我墨西哥减肥药LOSE具体服用方法?

    您的这个情况下注意不要使用减肥药,因为容易对身体引起各种的副作用,甚至可能会影响到肝肾情况的,要注意从饮食运动来改善...

  • 十大减肥酸奶?

    十大减肥酸奶?

    一、主要成分酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后,向牛奶中添加有益菌,发酵,冷却灌装后的牛奶制品。很多乳糖不耐受的人也可以喝酸奶。酸奶有非常多的功效:促进消化补充维生素C降低胆固醇防止便秘。。。。二、常见酸奶牛奶有益菌,所生产出的酸奶,口感非常不好。自己制作过酸奶的朋友,更加深有...

    时尚 2020-10-11 22:53:20 537
  • 走了一个月的路,每天走40分钟,感觉没什么效果,冬天是不是不适合减肥呢?

    走了一个月的路,每天走40分钟,感觉没什么效果,冬天是不是不适合减肥呢?

    谢谢邀请。首先,走了一个月,每天40分钟,已经坚持的很好了,是一个不错的开始。但是,要想收到实际效果,还有些心急,原因如下:(1)、如果是每天遛弯、散步40分钟,这个运动锻炼的效果不好,很难有明显的变化。最好的走路方式应该是快走,时速要在五公里以上,每次坚持三四十分钟,练到身体微...

    健康 2020-10-11 22:53:20 727
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