30岁,皮肤很差,平时不怎么护肤,还有救吗?

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有啊 人是自然的产物 追随大自然的规律

1,早睡早起是第一 晚上十一点前必须睡觉 早上七点前必须起床

2,你每天记得喝水,保持水分充足 最好每天都吃水果

3,洁面乳,保湿水。 坚持用

4,坚持锻炼每天不管是跑步还是散步还是打球 还是其它运动 都要记得每天运动个至少不能少于二十分钟

5,晚上十点左右就别刷手机了放下手机 拿起书本看书让心静下来,记得十一点前要睡觉。

6,生活保持好规律保持好健康的心态 内要吃好心态好外要保持干净 改变是一个过程不要操之过急 当你做好以上的要求成为了你生活的习惯 所有的好都会围绕在你身边


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感谢邀请。有救。30岁这时肌肤开始走下坡路,我们早做肌肤抗衰老护理,美丽不是梦。

1.做好肌肤清洁工作。清洁是保持肌肤年轻的重要环节。30岁以后如果清洁做不好的话,就很容易引起黑头、脸色沉暗等肌肤问题。

2.做好肌肤保湿。保持皮肤的湿润,对防止皮肤干燥、出现皱纹,补充皮肤营养有重要作用。保湿水,乳液可以有效保湿。

3.做好肌肤日常保养。在日常保养中,注意选择保养产品。白天,选择具有保湿成分、防护性强的日霜。晚上,选用滋润补水,含滋润营养成分的晚霜。

4、给皮肤做运动。在均匀涂抹产品按摩皮肤的时候,按摩手法应始终向同一方向施展,轻轻按摩并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。

5、缓解生活压力。 科学规律的生活习惯可以帮你更有效地抵抗时间的痕迹。每天一杯豆浆;多吃苹果或西红柿;常泡热水澡;睡前将腿抬高;晚间11时前上床入睡等等,让肌肤获得充分的舒缓与放松,由内而外散发光彩。若有其他问题在评论区留言

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