体育生用什么牌子的营养品效果好?

admin 健康 2020-10-17 14:24:23 779 体育生 营养品 牌子 效果 健康
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不管对于普考的体育生还是体育特长生来说,在训练过程中和训练后补充一定的营养是必须的!我十年前也是和你一样,当时我用的品牌是康比特,氨基酸搭配肌酸,效果挺好,就是有点稍贵,条件允许可以尝试一下,条件不允许的情况下,当时我们同学也有用牛奶充黑芝麻糊!氨基酸是促进在训练中和训练后机体的恢复,机体恢复得快,就能在训练中保持较高的训练量和训练强度,通俗点就是强度训练中不会感觉得特别累;肌酸是肌肉中一种主要成分之一,补充肌酸可以提高肌纤维的质量,进而提高肌肉的力量,而力量是所有身体素质的基础,通俗一点就是补充肌酸有利于肌肉变大,力量增强。另外,要想提高成绩,必须以艰苦训练为前提,单纯的补充营养是无法提高运动成绩的,希望对你有帮助!

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乐百氏吧,从小喝到大,童叟无欺,老少皆宜,最重要是便宜

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从食品营养学的角度,应该多补充一些含蛋白质丰富的食物,如鱼肉,排骨,炖汤,豆类

等等,这些蛋白质高点,海产品也不错,钙片也应该适时补充,剧烈运动需要补充一些钙质有利于骨骼形

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营养均衡即可,不要去相信什么大牌子的营养品,弄点儿大豆粉加点儿糖就卖好几百,我也是醉了!

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一般的比较经济点的都是国产康比特

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我身边的朋友就是搞体育的,他说多补充一些含蛋白质丰富的食物,如鱼肉,排骨,炖汤,豆类

等等,这些蛋白质高点,海产品也不错,钙片也应该适时补充,剧烈运动需要补充一些钙质有利于骨骼形成。

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营业不用品牌

蛋白质含量要高

比如豆腐,虾,牛奶

适当锻炼其实用不着买营业品的

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问题问得有点问题

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多喝牛奶

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多补充高蛋白

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