那些坚持跑步和读书的人,都在想些什么呢?

admin 健康 2020-10-13 13:53:27 459 跑步 读书 坚持 那些 生活 健康

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现在确实有一句非常火的话,这句话说得非常的好,也是非常的正确!跑步,读书,身体和灵魂总有一个在路上,这样你才能遇到更好的自己!

这句话很有道理,一个人就要内外兼修,我们不仅要有发达健美的体魄,同时,我们也要拥有一颗有趣的灵魂,这样相辅相成,我们才能变得越来越好!

确实有许多爱跑步,同时也爱读书的朋友,这些朋友可能在别的人眼中比较另类,许多人都不理解我们为什么要花那么长时间去读书,跑步,他们根本不知道里面的好处!

今天我就来给大家讲一讲自己跑步读书的心得,希望我们每一个人都能养成跑步读书的好习惯。自己的身体不仅变强,心灵也会更美。这样的我们才是最好的我们!

为什么我们要去跑步呢?

1. 健美的身材

一个人的外表直接决定着别人对他的第一印象,如果你拥有结实,壮美的身材,那么肯定会赢得别人的倾慕,也会赢得别人的信任和好感!

而跑步就能够很好的帮助我们塑造自己的体型,强壮我们的肌肉,让我们的身体流线越来越美,让我们的身材越变越好!

2. 提升颜值

有很多人难以想象跑步与颜值有什么关系?其实这种想法是片面的,如果我们长期坚持跑步,就可以很好的提高我们自己的颜值!

因为跑步可以很好的改善皮肤的血液循环,快速的排出体内的毒素,防止毒素对于皮肤的侵害,同时跑步也可以提高睡眠质量,充足的睡眠能够让我们的皮肤越来越健康!

3. 健康的身体

如果我们每天坚持跑步,将跑步变成一个习惯,那么许多疾病基本上与我们无缘,一个好的身体,能够让我们更加的舒心,让我们干什么事情都有力量!

如果我们每天被疾病缠身,每天都病殃殃的,那么我们是不可能干出什么伟大的事业来的!

为什么我们要读书呢?

1. 知行合一

其实在跑步时我们遇到的困难也是非常多的,每前进一步都是一个巨大的挑战,这时候我们就想放弃,但是书籍会给予我们力量,他会告诉我们只要不放弃你一定会成功!

我们在现实中经历的困难,然后用书中的知识来论证,这样就能达到知行合一的目的。跑步与读书是联系在一起的,并不是分隔开的!

2. 豁达,宁静

读书可以开阔我们的眼界,同时也可以让我们的心更加的宁静,让我们对未来保持一份希望和从容!

而跑步也可以很好的帮助我们训练自己的内心,让我们更好的直面未来的风雨,即使遇到再多苦难也不放弃,这样也可以让我们拥有更加豁达的胸襟!

谢邀!

我们都说要么跑步、要么读书,身体和灵魂必须有一个在路上!


如果你身边有一个经常坚持跑步和读书的人,那么你一定不要小看他。能长期坚持做一件事的人,必定是个自律自爱又善良、积极向上的人。


下面谈一些我对跑步和读书的个人体验,和大家分享下。

为什么他们能坚持跑步和读书呢?他们在想什么?因为他们明白跑步和读书能给自己带来这些变化:


一、身体和容颜上的改变


长期坚持跑步,身上松散的肌肉变得结实匀称、身体更健康了,体重下降了,身材也更好了。身体好了,心情自然好,整个人容光焕发,这比整容还有用。


长期坚持读书,气质非同一般。我们不都说读书能改变一个人的气质吗?腹有诗书气自华,气质根源于一个人内在的深度。很多时候你以为你读过的很多书都忘记了,但它都潜藏在你的气质里、你的谈吐上、你的胸襟上,还有你的生活和文字中。

二、放松自己,缓解压力


很多人通过跑步出汗来缓解压力,舒缓压抑的情绪。而读书能让人静心,注意力集中在书中的内容,会更让人放松,给自己带来宁静,免受坏心情的困扰。


三、这是一场修行


跑步是一项运动,能唤醒自己疲惫的灵魂。跑步也需要毅力,需要与懒惰做斗争,这也是对自己的考验,是一场修行。跑步的路上能看见不同的风景、遇到不同的人,看世界的角度就变了,就有了发现美的眼睛和心情。


读书能填充自己的精神世界,通过读书你能了解到不你不曾认识的世界、能和不同的思维、观点进行碰撞。因为见多识广,会变得心平气和;因为纵观万象,会心生悲悯之心。能让自己内心安稳,在这个浮躁的世界留一方自己的净土。与书为伴,人越睿智。

四、为了遇见更好的自己

跑步和读书能让你看清自己,找准自己的节奏。改进自己身上的不足和坏习惯,当你看到坚持跑步和读书,给自己带来身体和精神上的变化时,你会爱上这种越变越好的自己,人生也变得更加积极而自信。


你的坚持,终将美好!


PS:我也是一个热爱生活、喜欢读书、写字的人,喜欢遇见更多志同道合的朋友,欢迎在评论中留下您的宝贵意见。谢谢!

坚持跑步,主要目的是为了身体的健康。在跑步之后,小憩之时,可以欣赏周围美丽的风景。这个季节,可以看到初春花的蓓蕾,似有若无的柳色,刚刚绽开的玉兰花!还有春风拂面,油然而生的惬意!当然还有夏的绿,秋的黄叶,冬的寒冷。

读书可以怡情,增加知识。日积月累之后,有意想不到的收获!于我而言,有时候阅读是一种习惯,没有更多的功利目的,只是想读!是一种不自觉的心理需要和满足!

首先聊一聊跑步吧,说太多不简洁,上图说话,16年和18年的我,跑步除了身体上的变化,精神上也是潜移默化的。

再谈一谈读书,打个比方吧,对一件事固执己见和对一件事坚持到底,有什么不同?读书越多你会发现懂的越少,读书能让我们分辨是非,偏向正确的道路,能使我们少一些偏执,多一份坚持!

为了逃避!

本人小学是田径队员,初高中是篮球队员,还是业余拳击散打队成员,毕业后练了几年太极拳。得到的体会是,每天精力充沛,心情愉悦,阳光帅气,自信十足。



后来膝盖有了炎症,不能剧烈活动了,所以所有运动都放下了。

经过十年消磨,体重从一百四剧增到一百九,肚子越来越大,血压也高了,每天睡不够,睡起来还是觉得困,记忆力差的厉害,好多事转眼就忘。腰椎、颈椎、膝盖、肩周都出了问题,吃药也没多大作用。活受罪啊!




几十年的工作生涯教会我一点,认识到问题就要想办法解决!

基本上可以肯定,运动可以缓解上面说的病困,但是又不能激烈运动,怎么办呢?

还好久病成医,知道一些老祖宗传下来好东西。

先练了一年八段锦,后又加了五禽戏,平时也做一些力量训练,现在感觉精神好多了。至少一觉睡起来,练一遍八段锦加五禽戏 ,精神头能保持到上午十一点。以前基本九点多就困倦难耐。

所以说,锻炼能让我逃避病困。

再说说学习。

人到中年,一事无成。

个人感觉,三十岁基本就是人与人的一个分水岭。

周围的同学朋友,三十岁的时候,在事业上和财富上,三十岁时候基本就看出不一样了。到了四十岁基本就分出高下来了。

但是身边的弟兄姊妹们人都不错,还经常叫聚聚。于是尴尬就出现了,大家都懂的。



所以要努力改变现状了,可是又找不到改变的方法,怎么办呢?

还好老师说过,“知识改变命运”!

所以,为了逃避现状,只有努力学习改变现状。于是就,读书吧!

你越坚持跑步和读书,你就会越来越感到很舒服。不求能做人上人,只求能能不落后于时代,坚持健身,坚持读书,坚持进步,这样你才能跟上时代,最起码不耽误时间,实现自己起码的人生追求。

那些坚持跑步和读书的人,都在想些什么?

很高兴能回答你的问题。现在这个社会,科技发达,互联网便利,人们很轻松的就能在网上获取时事资讯,奇闻轶事。每个人平均每6秒会看一次手机,每天花在手机上的时间大于做任何事的时间,但是手机虽好,有些东西是不能给到人本身的。跑步能强身健体,读书陶冶情操获取知识,都能让自己在生理和心理上变得更加优秀,自然而然那些能够坚持跑步和读书的人,内心想的自然就是希望在之后的未来,自己会变得越来越好,从而得到自己希望得到的,完成自己的梦想。

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