空腹吃苹果加鸡蛋 坚持一个月早上吃苹果

时间:2021-07-26 05:09:40 作者:admin 22413
空腹吃苹果加鸡蛋 坚持一个月早上吃苹果

早餐吃鸡蛋加苹果好吗?

好!鸡蛋里面的蛋白质含量很高,对身体是有益处的。

但是一天2个鸡蛋里面的蛋白质完全能够满足人体对蛋白质的需求了。

不过有一点,那就是你的身体必须完全吸收这两个鸡蛋的蛋白质才行。

而且你每天还有其他的蛋白质来源,所以2个鸡蛋完全足够了。

而且鸡蛋吃多了也有一点不好,那就是蛋黄的胆固醇含量比较高,年轻人到没什么,老年人就不能吃多了 建议半个小时后吃苹果!

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